Для начинающих
Сергей Манцуров
Первые шаги
Очищение
Примите удобную позу, успокойтесь внутренне, закройте глаза и глубоко вдохните. Представьте, что вы вдыхаете золотую, искрящуюся энергию жизни. Эта энергетическая сила растворена в окружающем пространстве и теперь она наполняет весь ваш организм без остатка. В каждом органе организма в каждой клеточки крови растворена золотая, искрящаяся энергия жизни. Выдыхайте проблемы и черные мысли, все энергии мешающие вам жить. Выдыхайте злобу и негатив. А вдыхайте жизнь и любовь.
Это упражнение позволит вам очистить себя от энергетического мусора и подарит новое восприятие жизни.
По материалам справочника Сергея Манцурова "Упражнения"
Счастливая жвачка
Для обретения душевной гармонии и ощущения счастья достаточно, чтобы в голове была фраза: «я выбираю спокойное и положительное состояние». С точки зрения психологии это эффективно. Ключевую роль здесь играют слова: состояние и выбираю. Сознанию и подсознанию нужна конкретика. А легче всего воспринимается словосочетание «спокойное состояние», оно понятно и эффективно, чем просто какое-то абстрактное «спокойствие». От слова «выбор», тоже идет замечательное психологическое воздействие: при выборе отсутствует какая-либо борьба, потому что в этом случае мы ничего не отрицаем, мы принимаем и ту и другую сторону, после чего делаем выбор, не хотим состояния спокойствия, - а его выбираем, а это многое.
Подсознание согласится. Да, спокойствие, да, тревога, я принимаю и признаю и то и другое, и выбираю спокойствие, а могу в любой момент выбрать негатив, и это тоже будет выбор, и это не будет никакой трагедией.
Нет борьбы и сражения – нет проблемы. В течение дня можно придерживаться одной умственной установки - и человек будет другим – счастливый, умиротворенный и свободный от любых страхов.
По материалам справочника Сергея Манцурова "Упражнения"
Море спокойствия
Удобно лягте на пол. Положите под голову низкую подушку или валик. Внутри вашего организма проходят быстрые процессы. Замедлите их. Пусть все теперь идет медленно и плавно. Пусть ничего внутри вас не торопится. Спокойствие. Вы должны погрузится в медленное спокойствие. Представьте себя лежащими на поверхности теплой водяной глади. Это море счастья и спокойствия созданное самим Богом. Теплые волны воду накатываются на тело и омывают его сверху. Волны спокойствия проходят сквозь тело и уходят куда-то вниз. Новая волна набегает и опять проходя сквозь вас исчезает где-то далеко в глубине. Волны готовят весь ваш организм к активной работе. Они очищают его. Вымывают собою болезни и людское зло. Бог видит нас сейчас. Это он посылает нам волны очищения. Мы благодарны Богу потому что в этих волнах он посылает нам защиту, он посылает нам удачу, он посылает нам счастье, он посылает нам любовь и все то что мы только пожелаем.
По материалам справочника Сергея Манцурова "Упражнения"
Внутреняя тишина
Не обязательно тратить деньги на успокоительные, покупать их и портить себе этим здоровье, можно воспользоваться простыми, проверенным психологическим приемом. У большинства людей мысли возникают нервно и сменяют друг друга абсолютно беспорядочно и неподконтрольно самому человеку. Для того что бы начать упражнение надо принять удобную позу, закрыть глаза сконцентрировать внимание на своих мыслях. Надо стараться добиться такого состояния когда в голове не будет возникать никаких мыслей. Закрыть сознание от мыслей и держать оборону выкидывая всех нарушителей спокойствия.
В течение месяца научитесь очищать сознание от мыслей и устраивать полную тишину в голове, а потом минут через 15 -30 прислушайтесь к тишине. Что-то слышите или нет? Пусть тот секрет который вы откроете во время этого урока так и останется секретом для тех кто не станет практиковать упражнение.
Каждое упражнение практикуется отдельно, ежедневно по 20 минут или более кроме упражнения 2. Продолжительность практики упражнения не менее месяца. На всё освоение уходит 3 месяца.
Эффект от данной практики у каждого человека обнаруживается индивидуально. Открываются экстрасенсорные способности от ясновидения до контактов с паралельными мирами и пр.
Упражнение номер 2 первые 10 дней следует каждый день не менее 2 часов в день в любое время, в последующие дни не менее 30 минут в сутки.
Внимание! Данная группа упражнений может резко увеличить общую энергетику в результате чего можно ощутить экстрасенсорные всплески. Знайте неуправляемое исполнения ваших желаний могут принести вред другим людям. Будте внимательны к своим негативным эмоциям.
По материалам справочника Сергея Манцурова "Упражнения"
Следующий этап:
Дополнительные задания, развиваем сенсорику
Создано на конструкторе сайтов Okis при поддержке Flexsmm - накрутка инстаграм